Este ebook es una guia practica y amorosa para quienes sienten que el estres ocupa demsiado espacio en su vida. No ofrece formulas magicas ni teorias complicadas, sino herramientas simples y efectivas para calmar la mente, relajar el cuerpo y recuperar el equilibrio emocional en el dia a dia.

A lo largo de sus paginas vas a descubrir como reconocer las señales del estres, responder con mayor conciencia y crea pequeños habitos que te ayuden a vivir con mas calma y claridad. Cada propuesta esta pensada para integrarse facilmente a tu rutina, incluso en momentos de cansancio o saturacion.

Este libro es una invitacion a bajar el ritmo,escucharte y volver a vos.

Porque vivir con menos estres no es un lujo: es una necesidad